Ön is tehet a vesekő ellen! – Megelőzési tippek

704
HOZZÁSZÓLÁS:

A vese bab alakú páros szerv, amely a hátsó hasfalon, a hashártya mögött, a gerinc két oldalán helyezkedik el, nagyjából az utolsó hát- és a két felső ágyékcsigolya magasságában.

A vese elsődleges feladata az, hogy a vérből kiszűrje a salakanyagokat. A férfiak 10%-ánál, a nők 3%-ánál képződnek vesekövek.

A vesekőbetegség zavarokat okozhat a vese normális működésében és károsíthatja a vesét.

A kalcium és a vesekő kapcsolataveseko-04

A legtöbb vesekő kalcium-oxalátból áll, olyan vegyületből, amely sok növényben fordul elő, pl. a spenótban, a teában, a búzakorpában, a diófélékben, a rebarbarában valamint a csokoládéban.

Korábban a vesekőre hajlamos betegeknek azt tanácsolták, hogy kerüljék a kalciumot és oxalátot tartalmazó élelmiszereket.

Az újabb kutatások szerint azonban ez a tanács helytelen volt. A kalcium éppen megakadályozhatja a vesekőképződést.

A Harvard Közegészségügyi Egyetem kutatói több mint 50 000 közepes korú férfi étrendjét vizsgálták. A legnagyobb meglepetésükre azt találták, hogy azok körében, akik a legtöbb kalciumot fogyasztották, 34%-kal kisebb volt a vesekőképződés esélye.

A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a kalcium valamilyen módon meggátolja az oxalát felszívódását.

Ne töltse föl magát oxaláttal!

Bár nem kell megvonnia magától a sok oxalátot tartalmazó ételeket, azért javasolt, hogy csak módjával egyen belőlük.

A kálium véd a vesekő képződésétől »

A kutatók, ugyancsak az 50 000 férfin elvégzett fenti vizsgálatra alapozva azt találták, hogy azoknál a férfiaknál fordultak elő legritkábban vesekövek, akik a legtöbb gyümölcsöt és zöldségfélét ették.

Úgy értelmezték ezt a megfigyelést, hogy mivel a gyümölcsök és a zöldségek sok káliumot tartalmaznak, ennek az elemnek valószínűleg védő szerepe van a vesekövek képződése ellen.

Igyon többet!

No nem alkoholt, hanem naponta legalább 8-10 pohár vizet vagy valamilyen alkoholmentes folyadékot.

A Harvard Közegészségügyi Egyetem kutatóinak vizsgálata azt mutatta, hogy azoknál a férfiaknál, akik a legtöbb folyadékot itták, 30%-kal csökkent a vesekőképződés veszélye.

Ügyeljen a fehérjére!

A fehérjedús étrend a vesekőképződés fokozott veszélyével jár együtt, ezért csak mértékkel fogyasszon fehérjében gazdag ételeket.

loading...
704
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]